Що робити задля підвищення самооцінки і впевненості у собі дитини

Підвищення самооцінки і впевненості у собі

Кажуть, що людину поважають настільки, наскільки вона поважає сама себе. Це твердження правильне, бо сприйняття індивідуальності, оцінка своєї особистості є фундаментом успішності людини в соціумі. Відображення і розуміння власної значущості називається самооцінкою. Як частина «Я-концепції» вона формується в глибокому дитинстві, головними її будівельниками є батьки. Що необхідно робити батькам, щоб виростити успішних дітей, і як підвищити самооцінку у дитини читаємо далі.

Що таке самооцінка і як вона формується

Основа благополучної щасливого життя - правильна самооцінка. Як не парадоксально звучить, але вона формується в ранньому віці батьками. Дорослі часто не помічають, як при всіх проявах турботи і любові «вбивають» впевненість в собі у дітей. Яким би щасливим не було дитинство: сімейний відпочинок, спільні свята, фінансове благополуччя - все це буде фікцією, якщо малюк кожен раз чує критику батьків, нагадування про його нікчемності. Маленька людина представляє себе таким, яким бачать його мама і тато. Іншими словами, самооцінка - це визнання власної важливості, значущості для інших людей.

Людина народжується зі здатністю чинити опір тиску з боку 

навколишнього світу. Тому самооцінка завжди формується під тиском ззовні. 

Діти до трьох років не сприймають своє «я», не можуть ідентифікувати власну

 роль в суспільстві, значимість, важливість. Тому їх самосприйняття повністю 

залежить від думки інших, зокрема батьків. Формування цієї якості можна 

зобразити у вигляді схеми: думка і оцінка батьків → тиск зовнішнього світу

 → відповідна реакція на тиск → особиста самооцінка.

Види самооцінки 

Занижена - найнебезпечніша: людина відчуває свою нікчемність, непотрібність,
 відчуває страхи, невпевненість. 
Адекватна - людина сприймає себе такою, якою  є, правильно оцінює свої плюси і мінуси. 
Завищена - надмірне підвищення самооцінки заважає нормально сприймати себе в суспільстві.
Ознаки неадекватної самооцінки
 Перед тим як допомогти дитині підвищити самооцінку, необхідно точно зрозуміти,
 а чи дійсно є проблема. При цьому погано, коли самооцінка занижена або завищена. 
Зрозуміти, що малюк себе недооцінює, легко. Такі діти зазвичай скромні, сором'язливі, 
тихі, замкнуті.
 Вони перестають спілкуватися з однолітками, живуть «в своєму» світі, ранимі, чутливі. 
Дитина із завищеною самооцінкою часто егоцентрична, завжди впевнена у своїй правоті,
 на будь-яку критику відповідає протестом.
15 обов'язкових правил
1.Право на особисту думку - краще, що можуть розвинути батьки у дітей.
 Дозвольте малюкові думати самостійно, навчіть аналізу і здатності мати свою точку зору.
 Це головний спосіб, як підвищити дитині самооцінку. 
2.Поважайте індивідуальність дитини. Не потрібно порівнювати його з Петром, Васею, Катею і т. д.
3.Даруйте любов. Відчуваючи любов і турботу батьків, маляті простіше справлятися з труднощами. 
4.Дозволяйте дітям робити щось важливе. Дитина повинна сама бачити свою значимість у світі, 
розуміти цінність хороших вчинків.
5.Усуньте джерело гноблення. Часто невпевненість - наслідок тиску зовнішнього середовища: 
колектив, школа, педагоги та інше. 
Якщо дитина відчуває дискомфорт в школі, краще змінити місце навчання. 
6.Не кажіть про дітей в третій особі в їх присутності. 
Психологи радять називати недоліки і хвалити малюка, 
вказуючи його особистість. 
7.Як підняти дитині самооцінку і прищепити відповідальність - дайте право вибору, 
можливість самостійно приймати рішення, наприклад дозвольте одягнути те, що хоче дитина.
8.Навчіть дитину керувати емоціями.
9.Завжди підтримуйте своє чадо, особливо в моменти невдач.
10. Похвала - стимул рухатися далі. Не критикуйте вибір дитини. 
11.Не створюйте тепличних умов: дозволяйте малюкові долати труднощі і приймати поразки.
 Просто допомагайте правильно сприймати перемоги і невдачі. 
12.Лаяти потрібно вчинки, а не саму дитину. 
13.Не вимагайте від дітей більше, ніж вони здатні зробити. 
Ставте реальні здійсненні завдання і хваліть за їх виконання. 
14.Заохочуйте ініціативу і бажання дитини зробити щось самостійно. 
15.Спілкуйтеся з малюком, на власному прикладі розповідайте про те, 
що в житті є місце успіху і невдач, про те, як долати труднощі.
Правильне виховання - це не тільки заборони і покарання, але і дозвіл. 
Як підняти самооцінку дитини, кажучи «так»? 
Запропоновані нижче варіанти дають право дитині бути цінною і унікальною.
 «Так» праву одягатися самостійно - батькам часом простіше підібрати
 і викласти одяг дитині, проте це формує залежність від чужої думки.
Дозволяйте дітям самовиражатися і проявляти свій смак.
«Так» можливості бути самим собою -
 не варто підганяти свою дитину під шаблони, нехай він буде унікальним, 
зі своїм баченням світу: гучним, швидким, балакучим.
 Чи не обсмикуйте малюка кожен раз, коли він проявляє своє «я», приймайте його таким, яким він є. 
«Так» прояву емоцій - емоції служать найважливішим способом пізнавати світ і самого себе. 
Кожен раз заглушаючи бажання дитини пізнавати світ,
 вибудовувати взаємозв'язок з ним, батьки заганяють його в рамки. 
А це перша сходинка до формування невпевненості.
 Малюк не знає, як відповісти і що робити в тій чи іншій ситуації, 
тому що не отримав адекватного досвіду.
Підвищуємо самооцінку за допомогою вправ
Спеціальні методики дозволяють знизити тривожність, 
рівень страху, невпевненість у дітей.
 Як дитині підвищити самооцінку за допомогою практик:
 використовуючи вправу «Скарбничка досягнень»,
 яке легко виконати і вдома. Його суть - дати можливість
 самій дитині і батькам побачити досягнення і успіх.
 Часто в побутових ситуаціях дорослі не помічають 
хороших вчинків дітей, а лише вказують на недоліки і помилки. 
Як результат, у маленької людини формується комплекс 
неповноцінності, нав'язане думку про свою нездатність.
 Це легко виправити за допомогою даної методики.
Батьки разом з дитиною роблять скринька досягнень.
 Це може бути будь-яка відповідна коробка.
 Її необхідно красиво прикрасити, задекорувати разом з малюком. 
Наступний крок - дати малюкові вказівку: 
все його успіхи за кожен день, нехай навіть найменші, записувати на листок паперу.
 Наприклад, прочитав книгу, вивчив вірш, 
намалював малюнок, погодував рибок, допоміг другові і т. д. 
Всі записані досягнення складаються в скриньку (коробку). 
Раз на місяць або в будь-який вільний час
 батьки разом з малюком повинні перевіряти і переглядати досягнення в коробці. 
Добре, якщо додатково буде формуватися стимул вдосконалити успіх.
Така вправа дозволить дитині навчитися помічати і 
цінувати свої досягнення, радіти їм. Разом з цим зросте впевненість в собі 
і сформується думка про значущість.

Фото взяте з https://dou.ua/lenta/columns/self-assessment-of-programmer/

Текст перекладено з sunfamilyclub