Перші тижні адаптації дитини до школи

 

Практичне шкільне Дитинознавство. Другий тиждень адаптації. Трішки "терапевтичного чарівництва".

«Синдром понеділка»: півтора-два місяці ми можемо помічати після кожних вихідних «емоційний відкат». Дитині після вихідних з сім'єю може бути складніше «відокремитися» від батьків, може бути більше опору, тривоги, примх.

Потрібно продумати, проговорити - послідовність дій вранці понеділка, заздалегідь підготувати одяг, зібрати рюкзак. (Звичка ще не сформована), залишити трохи більше часу на збори. Продумати разом ритуали прощань. Можливо, помріяти про те, що дитина буде робити завтра після школи.

У школах зараз не обов'язкова шкільна форма. Але якась деталь - значок, краватка, герб, нашитий на піджак або кофту, пояс - будь-який знак відмінності і приналежності - допомагає вкоренитися в цій спільноті. Відразу відчувати себе частиною групи. А ще - коли дитина його одягає і знімає - допомагає переміститися між просторами «будинок - школа». Якщо цього немає в школі, можна придумати - свій значок, шарфик і т.п.

Ми ж помітили, що діти дуже втомлюються - зараз їм потрібно буде більше часу на відпочинок. Більше перемикання. Молодші школярі, приходячи зі школи, можуть раптом починати грати тими іграшками та іграми, в які грали малюками, дивитися ті мультфільми, які любили раніше. можуть "перетворюватися" в капризуль - 3-4-5 літніх діток, і цей тимчасовий регрес нормальний.

Ідеально після школи дати дітям будь-якого віку - спати, бігати, грати - дати можливість зробити «видих».

Першокласники, які не ходили в садок або ті, молодші школярі, у кого в класі немає знайомих - можуть відчувати себе більш тривожно. Поки дитина не відчує себе вкорінене, в безпеки - його фокус буде точно не на отриманні знань. Він і в класі буде повертатися до тих занять, які для нього звичні - нагадують про час стійкості і стабільності - (дитині 6-річки, який взагалі схильний грати за своїми правилами, властиво сказати - так, «стоп ця ваша нудна гра, я буду грати в свою ». і вийти з навчального процесу) Але - ховання під парту і гри під час уроку, часті походи в туалет або« попити води »- це не просто гра - це спроба зняти напругу і тривогу. Для шестирічки - це ще умовний варіант норми. У дитини після 7 років - це сигнал - пошуку безпеки. І дорослим важливо бути до цього уважними.

Перші шкільні місяці - формування «емоційного фону», простору навчання. Ми в будь-якому віці схильні уникати занять, компаній, дій - де відчуваємо дискомфорт, де нам небезпечно і неприємно, і є загроза для нашої самооцінки.

І зворотний процес - ми хочемо повторити контакт з тим, що приносить нам задоволення, комфорт (дофамін, енергію). Уникнення одного дії, яке не виходить, яке викликає негативні емоції - генералізуєтся, поширюється на дуже багато. І важливо спостерігати за тим - чого уникаємо ми, і чого уникають наші діти. Можливо, ми зможемо розділити складні завдання на маленькі дрібненькі кроки. Стимулювати хоч маленьке дію, але здійснювати його.

Ідеально - хоча б для першокласників - кожен день завершувати якимось загальним ритуалом, відзначенням того, що було у кожного учня сьогодні прекрасно. Впевнена, що у кожного є, що відзначити. Дитині важливо виходити зі школи з відчуттям - у мене сьогодні був прогрес.

Трохи терапевтичного чарівництва для вчителів і батьків:

☀️ "Чарівна паличка" - знімає чари забуття. Дитина тривожиться, що щось забув, що не впорається, що може помилитися. Гра - чудовий спосіб «охолодити» мигдалеподібне тіло, створити простір безпеки. Якщо до дитини молодшої школи звертатися, торкаючись або направляючи «чарівну паличку» (не обов'язково купувати, можна взяти фломастер, обмотати фольгою указку) - знімаючи «чари забуття», якщо він говорить тихо або голосно - підвищуючи-знижуючи гучність голосу, «доторкатися» чарівною силою знань математики - дитина, дійсно, «разколдується».

☀️ Якщо діти носять маски, якщо в класі душно, якщо діти відчувають тривогу - на перерві можна запропонувати їм гру в мильні бульбашки. Роблячи видих довший за вдих - ми активуємо парасимпатическую нервову систему, заспокоюємось, відновлюємо дихання. Ну і це радісно 🙂

☀️ Весь перший тиждень - щодня, я в кишеню рюкзака вкладала доньці листи. Кожен день писала все більше рядків і додаючи все більше письмових букв. це давало можливість доньці відчути контакт зі мною, налаштовувало на навчання і ускладнення завдання (вона сама просила писати листи все більшого обсягу). Наступного тижня буду писати листи через день. І через тиждень, думаю, перестану.

☀️ Юла або дзига. Люблю їх. У мене є колекція Волчків. Коли ми запускаємо дзигу і спостерігаємо за нею - це одна з найпростіших «практик уважності». Допомагає і розслабитися, і сконцентруватися, і вчитися регулювати силу впливу. Ну і метафора чудова - рівноваги в русі. І відчуття - «я сам запускаю процес»

☀️ Знахідка - Браслет - конструктор LEGО Є варіанти і для хлопчиків. Ми подарували доньці кілька наборів. Вона перед школою сама складає новий «візерунок дня». І на перервах - якщо обмежено рух (бігання) - можна запропонувати рух «внутрішнє», «доступні зміни».

☀️ Ручка - з прозорим блоком і глиттерами. Можна змахнути ручкою і гліттер будуть красиво перемішуватися і опускатися. Спостереження за глиттерами - «дитяча медитація». Можливість розслаблення перед новою концентрацією.

☀️ Браслетик з з намистинами - я навчила доньку - коли потрібно заспокоїтися (дати собі підтримку) - перебирати пальчиками намистинки і, торкаючись до кожної, говорити слово - стан, який зараз важливо - спокій, радість, увагу та ін.

☀️ Іграшка - брелок - «для жмаканія», який можна прикріпити до рюкзака. Дітям - кінестетикам, яким важливо мати багато тактильних контактів, яким потрібні обійми, дотики, які реагують на будь-які дії - діями, тілом - потрібно запропонувати щось, що могло б «відтягнути» на себе напругу. Діти люблять стискати в руці такі кулі та іграшки.

Колір - так, він важливий. Я спеціально підбирала НЕ червоний-оранжевий - стимулюючі, а більше розслаблюючі кольори.

Все, що на фотографії - куплено в магазинах, є у вільному доступі

Нехай адаптація дітей і дорослих проходить легко.

Добрих дорослішань

# ребенковеденіеРойз

Матеріал взято зі сторінки Світлани Ройз у Фейсбук